改善过敏性花粉症成为点穴高手

进入4月的话，花粉变得不再飞扬，不过，有的人进入4月过敏性花粉症的症状还不平息。接触到丝柏、白桦和赤杨的花粉就可能引起过敏反应。同时，也有不是花粉，是宅中虱子引起过敏症状的。完全掌握穴位的位置和推穴方法，成为点穴的高手吧。针灸师赤司洋子告诉你成为点穴高手的方法。

改善鼻子和眼的症状的穴位
在花粉和住宅里引起过敏反应的话，出现流鼻涕，鼻子红，眼痒等。如果呈现这些症状，请在那个场合立刻尝试推穴方法。鼻子红的情况，在迎香穴刺激。如果呈现眼痒，推攒竹和临泣穴的话，刺激会发挥效果。

穴位是什么？
体内的能源沿着途径（经络）循环着，不过，有关联身体的不顺利处在途径上出现。这个出现很强反应的点，就是穴位。由于刺激穴位，气血的流动能变好，治好不顺利。全身有360个以上的穴位，各自附有名字。身体中心有穴位以外，左右的对称。

发现过敏性花粉症的穴位吧

1【迎香】鼻翼两侧。
2【攒竹】眉毛两梢。
3【临泣】额头两侧，插入了5～7毫米头发中的地方。

推穴位时的指法
使用:手指推时，基本使用大拇指指腹推。但是，如果刺激面部等精致的部分，有凹凸的部分，用贴手指的方法(重叠二指来推)最适合。同时，想刺激头部等硬的地方时，握拳使用手指关节推的方法有效。

重叠二指压


食指扣上中指指腹。用食指压。以微弱的力量刺激，向适合方面推。

关节推

头部等硬的被蒙上的部分的指压费力气，握拳用关节指压就好了。对想稍稍增加强度的刺激时有效。

推穴位时的强度
根据：推的地方不同，不过，以心情好做为强度的标准。在体重计上扣上手指，试着确认力量的情形吧。
微弱的力量：1千克目标。适合脸和头等精致的地方。
普通的力量：3千克目标。头，肩膀，手臂，脚，适合肚子等的刺激。
增强的力量：5千克目标。背，腰，大腿，适合脚底等的刺激。

【改善鼻涕·鼻子红】推「迎香」穴

1.中指贴到食指上面。
2.对迎香穴，手指同时碰到左右。
推3.3秒钟，休息3秒钟。这个反复5次。
4.力量的强度，稍稍微弱。
5.力量的方向，稍稍转动向上，眼的方向。或，对穴位描画小圆。
6.有穴位刺激与传到鼻子里头的感觉的话有效。
「迎香」穴，是使嗅觉能突然返回的穴位。不仅仅治过敏性花粉症时，也是感冒，红鼻子，脸浮肿和头痛有效的穴位。

【改善眼痒】推「攒竹」穴的方法

1.中指贴到食指上面。
2.对攒竹穴，手指同时碰到左右。
推3.3秒钟，休息3秒钟。这个反复5次。
4.力量的强度，稍稍微弱。
5.力量的方向，稍稍转动向上，眼的方向。或，对穴位描画小圆。
6.有穴位刺激与传到鼻子里头的感觉的话有效。

「攒竹」穴，字面上是竹子集中在这个地方的意思。穴位边有眉毛，竹子比喻眉毛，附有这个名字。治眼的充血，肿和疼，疲劳的眼睛，头痛等发挥效果。

 【改善鼻涕·鼻子红】推「临泣」穴的方法

1.握拳。
2.对临泣穴，大拇指的关节碰到左右。对左右同时推，分别推都不介意。
推3.3秒钟，休息3秒钟。反复5次这个。
4.力量的强度，一般。
5.力量的方向，稍稍转动向上，头顶的方向。或，对穴位描画小圆。
6.有穴位刺激与传到眼和鼻子里头的感觉的话有效。

「临泣」穴，相对在眼的上面，这个穴位因对眼病有效果被命名为临泣。治鼻子红，耳鸣，头痛，呃逆，热病，下肿的等症状发挥效果。

文/赤司洋子


赤司洋子，东京·阿佐谷小川治疗院副院长，气功师，针灸师。琦玉大学教养系毕业，一边写东洋医学和家庭医学的报道，一边在杂志和电视做家庭使用穴位能的健康法启蒙。她在小川治疗院，指导「共鸣气功」、身心能源调整法。有「马上好使的简单穴位按摩」(枣公司)等著作。医学记者协会会员，日本教育医学协会会员。

赤司洋子说，想想发现「真的自己」「遇到命运中的人（知音）」，每天这样想的人多吗？并且，因为不能很好地抓住「自己心情的本质」，不能与自己的灵魂很好地对话，陷入到不安的心情中。她说要解决这个，重要的是首先「注意到」「自己的灵魂」。所谓灵魂的伴侣，如果发现自己灵魂的存在，就能变得与在自己周围的那些灵魂很好地交往，习惯幸福。如果采用「共鸣气功」的方法，能变得感到气，那个结果，能注意到自己的灵魂，并能注意到命运中知音的存在。即使是特别没有精神力的普通人，也可以用气来感觉自己的灵魂和「命运中的人」。


赣江老马 编译2007/4/13